Välja rätt träningsbänk

Välja mellan plan eller ställbar träningbänk

Plana träningsbänkar – när stabilitet är högsta prioritet

För dig som prioriterar stabilitet och enkel styrketräning utan kompromisser är den plana träningsbänken ett självklart val. Den enkla konstruktionen gör den extremt slitstark och stabil, vilket är avgörande vid tyngre lyft.

I miljöer med hög belastning – som företagsgym eller kommersiella anläggningar – är detta ofta en basprodukt som används dagligen.

👉 Utforska vårt utbud av plana träningsbänkar

En plan bänk är särskilt rätt när du vill ha en lösning som klarar hög belastning, kräver minimalt underhåll och levererar stabilitet över tid.

Ställbara träningsbänkar – maximal funktion på mindre yta

När flexibilitet och variation är viktigt är en ställbar träningsbänk det naturliga valet. Genom att justera ryggstödet kan du snabbt växla mellan olika övningar och träningsvinklar, vilket gör den idealisk i miljöer där flera användare delar på utrustningen.

I hemmagym, BRF-gym och mindre företagsgym är detta ofta den mest effektiva lösningen – en bänk som täcker flera behov utan att ta upp så mycket plats.

👉 Se våra ställbara träningsbänkar

Rätt lutning och justeringar

Vid val av träningsbänk är det viktigt att fundera över vilka, samt hur många, lägen du behöver och vill ha för din träning. Möjligheten att träna i både plant läge och lutning ger mer variation och gör att fler övningar kan utföras korrekt och effektivt. Det kan det vara viktigt att inställningarna är snabba att ändra och tydligt låsta, särskilt i gym där flera personer använder samma utrustning.

Fundera över vilka lägen du söker efter i en träningsbänk:

• Plan bänk (0°) är optimal för klassiska övningar som bänkpress, hantelpress, enarmsrodd och olika benövningar.
• Lutande bänk (incline) är perfekt för extra fokus på övre bröstmuskulaturen i pressövningar.
• Upprätt läge (cirka 75–90°) – perfekt för axelpressar, sittande hantelövningar och isolationsövningar för överkroppen. Det upprätta läget gör bänken extra användbar, då du kan träna axlar, armar och även stabilitet på ett mer kontrollerat sätt.
• Nedåtlutande bänk (decline) – En del ställbara bänkar möjliggör även negativ lutning. Det aktiverar nedre bröstmuskulaturen och ger variation i pressövningar.

En del träningsbänkar går även att justera sitsen på.

Välj rätt nivå för din gymmiljö

Behovet ser olika ut beroende på var bänken ska användas, och att välja rätt nivå från början gör stor skillnad i längden.

För hemmagym handlar det ofta om att kombinera funktion och kompakt design.

I företagsgym och BRF-gym ökar kraven på slitstyrka och stabilitet, medan kommersiella gym kräver utrustning som klarar kontinuerlig användning utan att kompromissa med kvaliteten.

Behöver du hjälp att välja rätt? Kontakta oss så guidar vi dig till rätt lösning för din anläggning.

En träningsbänk som håller – varje dag

En genomtänkt träningsbänk förbättrar inte bara träningen – den bidrar till hela gymmets kvalitet och upplevelse. Stabilitet, komfort och funktion i varje detalj gör skillnad, oavsett om det gäller en enskild användare eller ett helt gym.

På Fitness Brands Shop erbjuder vi träningsbänkar som är byggda för att hålla – från hemmamiljö till kommersiell drift.