Få 10% i välkomstrabatt
+40 års erfarenhet
Få 10% i välkomstrabatt
Skickar inom 24 timmar*
Få 10% i välkomstrabatt
Öppet köp i 30 dagar
Frakt från 59kr
Kontakta oss
  • Bästsäljare
  • Kondition
    • Konditionsmaskiner
      • Löpband
      • Crosstrainer
      • Motionscykel
      • Spinningcykel
      • Stakmaskin
      • Roddmaskin
      • Airbike
      • Trappmaskin
  • Styrketräning
    • Styrkemaskiner
      • Cable Cross / Kabelmaskin
      • Multigym
      • Latsdrag
      • Smithmaskin
      • Viktmagasin
      • Plate loaded
      • Hip Thrust
      • Handtag & Grepp
    • Träningsbänk
      • Plan träningsbänk
      • Ställbar träningsbänk
      • Bänkpress
      • Curlbänk
      • Sälrodd
      • Multibänk
      • Ryggbänk
    • Racks & Ställningar
      • Skivstångsställning
      • Power rack
      • Riggar
      • Chinsstång
      • Dipsstativ
      • Tillbehör skivstångsställning
    • Styrkepaket
      • Hemmagym paket
      • Skivstångspaket
      • Hantelpaket
      • Viktpaket
    • Övrigt
      • Landmine
      • Strongman
      • Släde
      • Tillbehör kabelmaskin
  • Fria vikter
    • Skivstång
      • Olympisk skivstång
      • Curlstång
      • Hex bar
      • Body Pump
      • Skivstångslås
      • Skivstångspaket
      • Förvara skivstänger
      • Tillbehör skivstång
    • Hantlar
      • Hantlar Hex
      • Justerbara hantlar
      • Hantelset
      • Hantelpaket
      • Förvaring hantlar
    • Viktskivor
      • Olympisk viktskiva
      • Bumper Plates
      • Viktlås
      • Viktpaket
      • Förvara viktskivor
    • Kettlebell
      • Competition kettlebell
      • Kettlebellpaket
      • Förvara kettlebell
    • Förvaring
      • Förvaring hantlar
      • Förvaring skivstänger
      • Förvaring viktskivor
      • Förvaring kettlebell
      • Byggbart förvaringssystem
  • Funktionell träning
    • Funktionell träning
      • Gummi- & träningsband
      • TRX
      • Tränings- & Yogamattor
      • Slam balls & Medicinbollar
      • Foamroller
      • Stepbräda
      • Hopprep
      • Hoppbox
      • Gymgolv
      • Släde
      • Boxningssäck
  • Gymgolv
  • Inspiration
    • Nyheter
    • Erbjudanden
      • Välkomstrabatt
      • Hemmagym paket
      • REA
      • Aktuella kampanjer
      • Demo & Begagnat
    • Artiklar
      • Kom igång med konditionsträning – våra bästa tips
      • HYROX övningar och produkter för HYROX träning hemma 
      • Välja rätt utrustning för företagsgym
      • Välja rätt hantlar
      • Välja rätt skivstång
      • Välja rätt löpband
      • De fem viktigaste redskapen för ett effektivt hemmagym 
      • Platsbesparande träningsutrustning
  • Erbjudanden
  • Paketpris

BÄSTSÄLJARE

De produkter våra kunder älskar mest

Hem/Styrketräning/Träningsbänk/Ställbar träningsbänk

Ställbar träningsbänk

Med våra ställbara träningsbänkar kan du anpassa lutning och position för en mängd olika övningar, från bänkpress till sit-ups och mycket mer. En ställbar träningsbänk har en justerbar rygg som ofta kan ställas i en lutning från 0-90 grader. En del ställbara träningsbänkar kan justeras till en negativ lutning. Våra högkvalitativa ställbara träningsbänkar är designade för både nybörjare och avancerade träningsentusiaster, och erbjuder stabilitet, komfort och mångsidighet.

Kategorier (7)

Bänkpress
Curlbänk
Multibänk
Plan träningsbänk
Ryggbänk
Sälrodd
Ställbar träningsbänk

Ställbar träningsbänk för hemmagym, företagsgym, BRF och gym

En ställbar träningsbänk är ett av de mest mångsidiga redskapen inom styrketräning och passar lika bra i hemmagymmet som på professionella anläggningar. Genom att kunna justera ryggstödet i olika vinklar får du möjlighet att träna fler muskelgrupper och variera din träning på ett effektivt sätt.

Varför välja en ställbar träningsbänk?

En ställbar träningsbänk ger dig en flexibilitet. Genom att justera ryggstödet kan du snabbt anpassa bänken efter olika övningar och muskelgrupper, vilket gör den till ett av de mest mångsidiga redskapen i ditt gym.

Med en ställbar träningsbänk kan du enkelt växla mellan flera positioner:

  • Plan bänk (0°) – optimal för klassiska övningar som bänkpress, hantelpress, enarmsrodd och olika benövningar
  • Lutande bänk (incline) – för fokus på övre bröstmuskulaturen i pressövningar
  • Upprätt läge (cirka 75–90°) – perfekt för axelpressar, sittande hantelövningar och isolationsövningar för överkroppen. Det upprätta läget gör bänken extra användbar, då du kan träna axlar, armar och även stabilitet på ett mer kontrollerat sätt.
  • Nedåtlutande bänk (decline) – En del ställbara bänkar möjliggör även negativ lutning. Det aktiverar nedre bröstmuskulaturen och ger variation i pressövningar

Det innebär att du i praktiken får flera träningsredskap i ett – en bänk för bröstträning, en stol för axelpress och ett stöd för en rad andra styrkeövningar.

För dig som vill bygga ett effektivt hemmagym innebär en ställbar träningsbänk att du kan utföra ett stort antal övningar utan att behöva investera i flera olika maskiner. Det sparar både plats och pengar, samtidigt som du får större variation i din träning – något som är avgörande för att fortsätta utvecklas och undvika platåer.

Justeringsmöjligheter

När du väljer en träningsbänk är justeringsmöjligheterna avgörande. En bra ställbar träningsbänk bör erbjuda flera fasta lägen, ofta mellan 0° och cirka 85°. Ju fler vinklar, desto fler övningar/variationer kan du utföra – från hantelpressar och flyes till axelpressar och situps.

För hemmabruk räcker det ofta med några få välvalda lägen, medan mer avancerade användare kan ha nytta av fler finjusterade positioner.

Välja rätt ställbar träningsbänk

Det finns flera typer av ställbara träningsbänkar att välja mellan, beroende på vad bänken ska användas till, av vem samt hur många. Välj mellan:

Enkla modeller – prisvärda och funktionella för grundläggande träning

Kraftigare bänkar – högre maxbelastning och stabilare konstruktion, perfekt för tyngre lyft samt för platser med många användare – som gym, företagsgym och bostadsrättsföreningar.

När du jämför bänkar bör du titta på faktorer som maxvikt, stabilitet, stoppningens komfort och hur enkel justeringen är.

Vår hopfällbara ställbara bänk – Perfekt för mindre hemmagym

Har du begränsat med utrymme? Då är en hopfällbar ställbar träningsbänk ett utmärkt val. Den ger samma träningsmöjligheter som en traditionell modell, men kan enkelt fällas ihop och förvaras när den inte används. Perfekt för dig som vill kombinera effektiv träning med smart förvaring.

Hitta rätt träningsbänk hos oss

Hos oss hittar du ett noggrant utvalt sortiment av ställbara träningsbänkar för alla nivåer – från nybörjare till avancerade lyftare, och från hemmagym till kommersiella gym. Oavsett om du söker en kompakt lösning för hemmet eller en robust bänk för tyngre styrketräning, har vi alternativ som passar dina behov.

Våra ställbara träningsbänkar

H3130 Ställbar träningsbänk

  • Vår mest populära ställbara träningsbänk. Bänken kan justeras från negativ lutning till 90 grader.
  • Maxvikt: 280 kg
  • Lägen: Negativ-90 grader.

H3150 Ställbar träningsbänk

  • En mycket populär bänk med många justeringsmöjligheter. H3150 är en något mer stabil och rejäl modell än H3130. Perfekt för företagsgym, BRF gym och hemmagym som vill ha en robust ställbar bänk.
  • Maxvikt: 300 kg
  • Lägen: Plan till 90 grader

Pivot 320 Ställbar träningsbänk – ihopfällbar

  • En kompakt, hopfällbar och platsbesparande träningsbänk för hemmaträning.
  • Maxvikt: 180 kg
  • Lägen: 7 lägen – från plant läge i lutning till upprätt läge

Pivot 430 Ställbar träningsbänk

  • Styrkebänk för tunga lyft med maxbelastning på 280 kg. Justerbar rygg från negativ lutning till 90°. Kan kombineras med en tilläggsmodul för möjlighet till ännu fler övningar. Se här: Leg curl/Biceps curl modul
  • Maxvikt: 280 kg
  • Lägen: Negativ till 90 grader

X6130 Ställbar träningsbänk

Robust träningsbänk med många justeringsnivåer för både sitt- och ryggvinkel.
Maxvikt: 280 kg
Lägen: Erbjuder ett stort antal lägen

Xebex Ställbar träningsbänk HD

  • Extremt robust Xebex-bänk för kommersiellt bruk eller hemmagym som söker en riktigt rejäl och mångsidig bänk. Köp till en tilläggsmodul för att möjliggöra ännu fler övningar. Se här: Sit-up/Hamstring modul
  • Maxvikt: 450 kg
  • Lägen: Plan till 85 grader

122 Ställbar träningsbänk HD

  • En mycket stabil ställbar träningsbänk med en maxvikt på 360 kg.
  • Maxvikt: 360 kg

Xebex Ställbar träningsbänk

  • En robust, tålig och stabil träningsbänk med stor variation i lägen.
  • Maxvikt: 360 kg
  • Lägen: -15 till +85 grader

Exer adjustable bench

  • En bänk lämplig för tung användning med en solid ram, kraftiga stödben och robusta dynor. Bänken har flera inställningsnivåer för både sitt- och ryggvinkel och är mycket enkel att justera.

Anmäl dig till
vårt nyhetsbrev

Var först med att få nyheter, tips och inspiration

Med 40 års erfarenhet och kunskap från kommersiella gymanläggningar utrustar vi nu även de lite mindre gymmet och ditt hemmagym. Fitness Brands Shop erbjuder träningsutrustning för företagsgym, PT-studios, hemmaträning och hemmagym.

Produkter

  • Hantlar
  • Skivstång
  • Viktskivor
  • Power rack
  • Latsdrag
  • Kettlebell
  • Crosstrainer
  • Löpband
  • Motionscykel

Varumärken

  • Assault
  • Escape Fitness
  • Exer
  • Flexvit
  • Gungnir Of Norway
  • Hammer Strength
  • Indoor Cycling Group
  • Life Fitness
  • Pivot
  • Sportsmaster
  • Xebex

Kundservice

  • Kontakta oss
  • Leveransinfo
  • Hämta beställning Västerås
  • FAQ – Vanliga frågor
  • Gymutrustning till företag

Fitness Brands

  • Om oss
  • Samarbete
  • Köpvillkor
  • GDPR
  • Integritetspolicy
Copyright © 2026 Fitness Brands Shop

Varukorg

Varukorg

Din varukorg är tom.

Tom varukorg

Till kassan Visa varukorg

Menu

  • Bästsäljare
  • Kondition
    • Konditionsmaskiner
      • Löpband
      • Crosstrainer
      • Motionscykel
      • Spinningcykel
      • Stakmaskin
      • Roddmaskin
      • Airbike
      • Trappmaskin
  • Styrketräning
    • Styrkemaskiner
      • Cable Cross / Kabelmaskin
      • Multigym
      • Latsdrag
      • Smithmaskin
      • Viktmagasin
      • Plate loaded
      • Hip Thrust
      • Handtag & Grepp
    • Träningsbänk
      • Plan träningsbänk
      • Ställbar träningsbänk
      • Bänkpress
      • Curlbänk
      • Sälrodd
      • Multibänk
      • Ryggbänk
    • Racks & Ställningar
      • Skivstångsställning
      • Power rack
      • Riggar
      • Chinsstång
      • Dipsstativ
      • Tillbehör skivstångsställning
    • Styrkepaket
      • Hemmagym paket
      • Skivstångspaket
      • Hantelpaket
      • Viktpaket
    • Övrigt
      • Landmine
      • Strongman
      • Släde
      • Tillbehör kabelmaskin
  • Fria vikter
    • Skivstång
      • Olympisk skivstång
      • Curlstång
      • Hex bar
      • Body Pump
      • Skivstångslås
      • Skivstångspaket
      • Förvara skivstänger
      • Tillbehör skivstång
    • Hantlar
      • Hantlar Hex
      • Justerbara hantlar
      • Hantelset
      • Hantelpaket
      • Förvaring hantlar
    • Viktskivor
      • Olympisk viktskiva
      • Bumper Plates
      • Viktlås
      • Viktpaket
      • Förvara viktskivor
    • Kettlebell
      • Competition kettlebell
      • Kettlebellpaket
      • Förvara kettlebell
    • Förvaring
      • Förvaring hantlar
      • Förvaring skivstänger
      • Förvaring viktskivor
      • Förvaring kettlebell
      • Byggbart förvaringssystem
  • Funktionell träning
    • Funktionell träning
      • Gummi- & träningsband
      • TRX
      • Tränings- & Yogamattor
      • Slam balls & Medicinbollar
      • Foamroller
      • Stepbräda
      • Hopprep
      • Hoppbox
      • Gymgolv
      • Släde
      • Boxningssäck
  • Gymgolv
  • Inspiration
    • Nyheter
    • Erbjudanden
      • Välkomstrabatt
      • Hemmagym paket
      • REA
      • Aktuella kampanjer
      • Demo & Begagnat
    • Artiklar
      • Kom igång med konditionsträning – våra bästa tips
      • HYROX övningar och produkter för HYROX träning hemma 
      • Välja rätt utrustning för företagsgym
      • Välja rätt hantlar
      • Välja rätt skivstång
      • Välja rätt löpband
      • De fem viktigaste redskapen för ett effektivt hemmagym 
      • Platsbesparande träningsutrustning
  • Erbjudanden
  • Paketpris

Du använder en föråldrad webbläsare. Alla funktioner fungerar inte i din webbläsare. Var vänlig uppgradera din webbläsare för att förbättra din upplevelse och öka din säkerhet.